アルジェンヌ 千葉店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-11-29 13:03:13.0
- 筋肉とバスト
- バストアップで思い浮かぶ筋肉といえば・・・
大胸筋！
大体の方がそう言うでしょう！しかし、姿勢とバストはとても密接です。
もっというと肩こりとバストの関係はもっとです！
筋肉は使いすぎても使わなさすぎても、凝りや緊張の原因になります！
特に運動不足の女性は僧帽筋を動かす習慣がなく、血流が悪くなって筋肉が緊張することで、バストダウンや下垂、離れバストにもつながります。また僧帽筋は放っておくと衰える一方なので、年齢を重ねるとさらに血流が悪くなり、バストが小さくなることに…。
これらの負のスパイラルを絶つためにも、運動不足の人は特に僧帽筋を鍛えるトレーニングを習慣的に行いましょう。トレーニングと言ってもキツい運動ではなく、ストレッチでいいので毎日続けて行うことをおすすめします。
(1)背もたれのない椅子に浅めに腰かけ、左右の肩甲骨を寄せるイメージで肩だけを前から後ろに10回まわす
(2)次に背中の後ろで腕を真っ直ぐ伸ばした状態で手を組み、肩を前から後ろの方向に10回まわす
現段階でこのトレーニングができない！という人は、すでに僧帽筋の衰えが始まっている可能性大。ただし毎日していれば肩甲骨の癒着が軽減し、うまく僧帽筋を動かせるようになってきます。慣れてくるとストレッチ感覚で気持ち良く行えるようになってくるので、上手くできない人もまずは2週間、継続してみてくださいね。肩こり軽減にも効果が期待できるので、肩の張りや凝りが気になる人には一石二鳥です。
今回はバストアップのカギとなる僧帽筋を緩め、鍛えるストレッチとトレーニングの方法をお伝えしました。今まで肩こりに悩んできた人は、逆にバストアップの伸びしろがあるということ。バストが小さくなる原因の一つでもある肩こりを解消することで、僧帽筋の血流を良くしてバストアップにつなげましょう。
僧帽筋をトレーニングすることで肩甲骨付近の余分なお肉や、ワキのハミ肉がスッキリする効果も期待できます。バストアップだけでなくバックスタイルも美しくなる、簡単な僧帽筋ストレッチ＆トレーニングを毎日続けてみてくださいね。続けることで肩こりが軽減し、バストのボリュームアップが実感できるはずです！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
アルル
サロンの最新記事
-
●2024-05-27
-
●2024-05-20
-
●2024-05-20
-
●2024-05-17
-
●2024-05-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（17）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（17）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（12）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（14）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（14）
- 2022年8月分（11）
- 2022年7月分（14）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（12）
- 2022年4月分（10）
- 2022年3月分（11）
- 2022年2月分（13）
- 2022年1月分（15）
- 2021年12月分（14）
- 2021年11月分（16）
- 2021年10月分（15）
- 2021年9月分（16）
- 2021年8月分（18）
- 2021年7月分（17）
- 2021年6月分（20）
- 2021年5月分（21）
- 2021年4月分（16）
- 2021年3月分（10）
- 2021年2月分（10）
- 2021年1月分（12）
- 2020年12月分（10）
- 2020年11月分（10）
- 2020年10月分（11）
- 2020年9月分（10）
- 2020年8月分（11）
- 2020年7月分（9）
- 2020年6月分（10）
- 2020年5月分（20）
- 2020年4月分（11）
- 2020年3月分（11）
- 2020年2月分（12）
- 2020年1月分（12）
- 2019年12月分（14）
- 2019年11月分（15）
- 2019年10月分（12）
- 2019年9月分（12）
- 2019年8月分（13）
- 2019年7月分（11）
- 2019年6月分（17）
- 2019年5月分（19）
- 2019年4月分（15）
- 2019年3月分（16）
- 2019年2月分（22）
- 2019年1月分（23）
- 2018年12月分（16）
- 2018年11月分（17）
- 2018年10月分（15）
- 2018年9月分（15）
- 2018年8月分（15）
- 2018年7月分（13）
- 2018年6月分（15）
- 2018年5月分（16）
- 2018年4月分（20）
- 2018年3月分（17）
- 2018年2月分（15）
- 2018年1月分（13）
- 2017年12月分（12）
- 2017年11月分（15）
- 2017年10月分（16）
- 2017年9月分（12）
- 2017年8月分（14）
- 2017年7月分（16）
- 2017年6月分（15）
- 2017年5月分（17）
- 2017年4月分（8）
- 2017年3月分（7）
- 2017年2月分（9）
- 2017年1月分（12）
- 2016年12月分（6）
- 2016年11月分（7）
- 2016年10月分（4）
- 2016年9月分（4）
- 2016年8月分（10）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（6）
- 2016年5月分（4）
- 2016年4月分（11）
- 2016年3月分（4）
- 2016年2月分（6）
- 2016年1月分（8）
- 2015年12月分（8）
- 2015年11月分（8）
- 2015年10月分（15）
- 2015年9月分（7）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（0）
- 2013年11月分（0）
- 2013年10月分（0）
- 2013年9月分（0）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（0）
- 2013年6月分（0）
- 2013年5月分（0）
もっと見る
アルジェンヌ 千葉店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【育乳・美乳】結果/人気NO.1！お悩み別本格改善/マシュマロ３Dバスト¥7700 ¥7,700
|
|
新 規 |
【育乳・ハリ・ふわふわ弾力ＵＰ】予約殺到☆お悩み別ベーシックバスト￥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【二の腕・ハミ肉解消！ワキのリンパつまりに】スッキリ美バスト☆50分￥5500 ¥5,500
|
|
全 員 |
【5月の期間限定】バストアップ 吸引 30分 ￥6600 ¥6,600
|
|
新 規 |
【バストカウンセリング★】無料クーポン・初めての方まずはご相談ください♪ ¥0
|
|
新 規 |
【平日限定】春のデトックス！骨のきわに溜まる不純物を体外へ排出！45分 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
