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シーボン 鹿児島店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-26 10:47:41.0
- くすみのスキンケア方法part2
- こんにちは♪
シーボンフェイシャリストサロン鹿児島店です(^O^)
くすみのスキンケア方法など今日もお伝えしたいと思います♪
先ずは、紫外線対策をする
紫外線から肌を護るために、しっかり日やけ対策をしましょう。
紫外線が強いのは夏だけだと思われがちですが、紫外線は季節問わず降り注いでいます。外出前には必ず日やけ止めを塗り、日傘や帽子、サングラス、衣類なども活用して紫外線をブロックしましょう。
暑い時期は日やけ止めが落ちやすいため、数時間後ごとに塗り直すことが大切です。外出時は日やけ止めを持ち歩き、皮脂や汗をやさしくふき取った上からていねいに塗り直してくださいね。
生活習慣を改善する
ターンオーバー周期の乱れは加齢や生活習慣の乱れ、ストレスなど、さまざまな原因によって起こります。規則正しい生活習慣を心がけ、健康的に過ごすことを意識しましょう。
睡眠習慣は心と体に影響を及ぼします。早寝早起きだけでなく、日中に適度な運動をしたり、ストレスを溜めないようにしたりして、質の高い睡眠がとれるように生活習慣を見直しましょう。
また、バランスの取れた食事をとることも大切です。メラニン色素の生成を抑えるはたらきのあるビタミンCや、血行促進が期待できるビタミンEが多く含まれる食材を積極的に摂取しましょう。
規則正しい生活や食生活はたるみやシワなどの年齢肌（※）に対しても効果が期待できます。エイジングケアについての解説は、以下の記事で紹介していますので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
※年齢肌：年齢を重ねた肌の乾燥やキメの乱れ
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