整体・骨盤調整 カラダファクトリー みなとみらい東急スクエア店
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カラダファクトリー みなとみらい東急スクエア店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-11-02 12:00:09.0
- きのこ
- こんにちは！
本日は川上が担当します。
気温が下がってきてから寒さのせいか眠りにつくのが遅くなってきたと感じてきました。
副交感神経をアップさせると眠りやすくなるので、シャワーではなく湯船に浸かるようにしたり
寝る前に白湯やホットミルクを飲んだりと色々と試しています。
寒暖差が激しい時もあるので体調にも気を付けないといけません…
風邪やインフルエンザなどの予防の為に
この時期ならキノコ類を使った料理がおススメです！
キノコにはビタミン類をはじめ免疫力を高める成分を多く含みます。
中でもキノコキトサンは油分を吸着し、脂肪の分解と排出を促す効果があり
腸内環境を整える事によって免疫力アップも期待できます。
鍋も良いですしそのまま炒めて醤油を少し…というのも良いですね！
秋を感じながら免疫力を高めて、風邪やインフルエンザ対策をしていきましょう！
本日もまだご案内できる時間帯がございます。
スタッフ一同お待ちしております。
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投稿者
カラダフ ァクトリー
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