【創業35年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 高槻店
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パトラ 高槻店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 22:13:22.0
- 下腹部の張り
こんにちはパトラ高槻店です
下腹部の張りをお家でできるケアを紹介させて頂きます
下腹部が張る原因はいくつかございます
便秘・ガスの溜まり
腸内に便やガスがたまると、下腹部がぽっこりして張りを感じます
食べ過ぎ・早食い
消化不良を起こし、腸にガスが発生しやすくなります。
腸内環境の乱れ
ストレスや食生活の乱れで腸の動きが鈍くなります。
お家でできるケア
食物繊維、発酵食品摂取
お水2l摂取
腹式呼吸、腸マッサージ
下腹部の張りを事前に防ぐこともできますので
皆様丁寧な生活を心がけていきましょう
投稿者
PATORA
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