1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関西トップ   >  
  4. エステサロン京都トップ   >  
  5. VS28スキンケアスタジオ バリイン 京都(BALI IN)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

<毛穴洗浄/小顔>VS28スキンケアスタジオBALI IN 京都

けあなせんじょう こがお ぶいえすにじゅうはちすきんけあすたじおばりいんきょうと

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • リラク
  • 京都府京都市中京区三条通麩屋町東入ル弁慶石町39三条TCビル4F
  • 京阪三条駅徒歩10分 京都市役所前駅徒歩15分  京都市営地下鉄烏丸御池徒歩10分

VS28スキンケアスタジオ バリイン 京都(BALI IN)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-27 10:21:46.0
「質の良い睡眠」で毎日を元気に!
質の良い睡眠はとれていますか?
厚生労働省の調査では、日本人の男女ともに5人に1人は、睡眠で十分な休息が取れていないと感じており、調査を始めてから年々増加傾向にあると言われています。

〇質の良い睡眠とは?
 ・寝つきが良いこと
 ・ぐっすり眠れていること
 ・朝、すっきり起きることができる(寝起きがいい)こと

この3つ全て当てはまっていることです。
「質の良い睡眠」で毎日を元気に!_20240427_1

\今日からできる睡眠の質を良くする習慣/
《休日の寝だめをやめる》
休日くらいはゆっくり寝たい。と思いますが、体内時計のリズムが狂うことで、平日の睡眠の質が落ちてしまいます。遅く起きるとしても、平日の起床時間プラス1時間くらいにしましょう。

《朝食を摂る&夕食は寝る3時間前まで》
眠気は深部体温が下がり始めた時に高まります。38~40℃くらいのぬるめのお風呂に、就寝1時間前くらいに入ることがおすすめです。シャワーだけの方、お風呂から就寝まで時間が空く方は、セルフマッサージで血行促進することも効果的です。

《寝る前30分はスマホを見ない》
これが一番難しいかも!?ブルーライトは、睡眠ホルモンの分泌を抑制させると言われています。朝すっきり起きられるようになるまで頑張って続けてみましょう。

《朝日を15秒浴びる》
朝日を浴びることで体内時計がリセットされます。光が目に入ってから約14~16時間後に睡眠ホルモンである「メラトニン」が分泌され、入眠の準備がされます。

また、当店人気メニューであるボディケアを受けた日はぐっすり眠れた。というお喜びの声も多いです。週末や月末、ため込んだ心身の疲れをリセットするためのお手伝いは当店にぜひお任せください。
「質の良い睡眠」で毎日を元気に!_20240427_2


当店は、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・顔筋ほぐし・全身ほぐしが人気の美肌専門店です!
今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方にオススメです♪

おすすめクーポン

¥9,350

  • フェイシャル

【毛穴の悩み改善】人気No.1毛穴大洗浄&毛穴レスケア60分×拭き取り化粧水付

提示条件:
予約時
利用条件:
初回
有効期限:
2024年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

BALI IN 京都

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

VS28スキンケアスタジオ バリイン 京都(BALI IN)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • フェイシャル

【京都民限定割引】深い毛穴悩みに☆毛穴レスケア×マイクロ水毛穴大洗浄60分

¥5,000

提示条件:
予約時
利用条件:
京都にお住まいの方/体験が初めての方限定
有効期限:
2024年05月末日まで

  • フェイシャル

【迷ったらコレ!】AI肌診断付き★3D小顔造形×美白イオン導入×毛穴大洗浄

¥6,600

提示条件:
予約時
利用条件:
初回
有効期限:
2024年05月末日まで

  • フェイシャル

【毛穴の悩み改善】人気No.1毛穴大洗浄&毛穴レスケア60分×拭き取り化粧水付

¥9,350

提示条件:
予約時
利用条件:
初回
有効期限:
2024年05月末日まで

  • フェイシャル

【本気の小顔ケア】毛穴洗浄&小顔リンパ60分×小顔トリートメントクリーム付

¥11,550

提示条件:
予約時
利用条件:
初回
有効期限:
2024年05月末日まで

  • フェイシャル

【当店自慢の大人ニキビケア★】抗酸化アクネケア2種×マイクロ毛穴大洗浄

¥6,600

提示条件:
予約時
利用条件:
初回
有効期限:
2024年05月末日まで

  • 足裏・リフレ
  • フェイシャル

【立毛筋を鍛えたるみにアプローチ】プラセンタ温熱器ケア×マイクロ毛穴洗浄

¥6,600

提示条件:
予約時
利用条件:
初回
有効期限:
2024年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

VS28スキンケアスタジオ バリイン 京都(BALI IN)のブログ(「質の良い睡眠」で毎日を元気に!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/