見られても変じゃない顔トレ：2023年6月1日｜エステティックセラピープレマ(PREMA)のブログ

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投稿日：2023-06-01 19:23:32.0

見られても変じゃない顔トレ: 最近比較的若い世代の方が、
お口まわりのタルミが気になってきたと
仰る方がなんか増えてきました。
私から見たらぜんぜん大丈夫なんですが、
美意識の高いのはとってもいいこと！
いつも言うように、
若いうちから、
綺麗なうちから、早めの予防が一番。

過去にも表情筋トレーニングのこと、
紹介してきましたが、
常にやっていても気が付かれなくて、
変顔にもならない筋トレを教えますね。

私が日常さりげなくやっている方法です！
では、まず、
口角を上げているといいってのはご存じですよね？
それはそれで思い出したらやってください。

●口角を意識しないで行います。
上唇と下唇を、合わせてみてください、
唇は合わさるのでほぼ見えなくなってますよ。
こうすると、
自然に口角が上がってるのがわかると思います！
この動作（ペコちゃんと呼ぶことにします）って、
何気にしてることありませんか？
「う～ん・・」みたいなときとか。
これだけで筋トレになってるんです。

欲を言えば、
プラスちょっと口角を上げ気味にする！
で、例えば更に言うと、
友達と話なんかしてる時は、
このペコちゃんしながら、
頬杖をつくのですが、
エラ辺りに触っている手というか親指以外の指で、
斜め上方向に少し引っ張りながら、
ふんふんと話を聞くのです。

親しい人なら、
両ほっぺに手をあてて頬杖アンド、ペコちゃんする。
わからないように何気なくね。

更に私はこんな風なのもやってます。
やはり親しい相手の時限定です、
肘つくので。
指をこめかみ辺りに当て、
上目に何気なく引っ張りあげる。
そのとき、
耳たぶの下には親指をあてがい、
外側にやや引っ張る感じ。

でも肘付かないでできる方法もあります。
JPがよくマネする松本人志の格好です。
片方の手の平が頬を触ってるL字姿勢です。
わかるかなぁ・・。
これだとあまり失礼じゃなく筋トレできます。

私は自転車乗りながらなるべくペコちゃんしたり、
今ブログ打ちながらもペコちゃんしていますよ。
もっと難しくて効果的なのもやっています。

ちょこちょことやる癖をつけてください。
むきになってやり過ぎはいけません。
ちょいちょいやるのがいいんです。

興味あったらサロンで一緒にやってみましょう。。
説明だけだとわかりにくいかもしれませんので。