疲れを癒す方法2:疲れを感じるしくみ：2022年12月6日｜ソシエ広島店(SOCIE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-12-06 10:29:12.0

疲れを癒す方法2:疲れを感じるしくみ: この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、疲れを感じるしくみについてご紹介します。
一昔前まで疲労とは「栄養不足」や「身体を動かして乳酸が溜まったこと」により引き起こされると考えられていましたが、
昨今の研究により疲労の要因の一つに、自律神経の機能低下が関わっていることがわかってきました。
この自律神経の機能を低下させている原因の一つに、活性酸素が影響しているという説があります。

身体がエネルギーを生み出すのに酸素を利用しますが、体内では同時に活性酸素が生み出されます。
活性酸素は強い抗酸化作用によりウイルスなどから身体を守ってくれますが、
処理しきれないほどの活性酸素が生み出された場合は、自分の身体機能を攻撃。
これにより自律神経の機能が低下すると、身体パフォーマンスが落ちて身体が重い、やる気がでないといった「疲労」を感じるようになるのです。

仕事や家事・育児、日々やることが多くてついつい自分のことは後回しになっている人も多いのではないでしょうか。
今年も残りわずか。ご自身へのご褒美に、身体の芯からリラックスしてみてはいかがでしょうか。
この機会にソシエのエステをご体験ください。

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