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セントラヴィ 横浜西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2013-03-23 20:25:05.0
- 半身浴☆
- こんにちは☆
今回ブログの担当をさせて頂きます平鹿です(*3:)/
最近はだいぶ気温も暖かくなってきて汗もかきやすくなってきましたね♪
痩せやすいお体になる、肌がキレイになると話題の半身浴☆♪
そんな簡単なセルフケアの効果的な方法を知って体質改善していきましょう!!
☆半身浴をする前に☆
１、入浴前にコップ一杯のミネラルウォーターを飲んで下さい。
新陳代謝がグッと高まり、排毒がスムーズに♪
お体を温めるジンジャティーを飲むのもオススメです!
２、湯船につかる前はかけ湯をして下さい。
３、腕から下の部分だけ温度は３７～３８℃で２０分～３０分ゆっくり浸かって下さい。
椅子を使って上半身がお湯の外に出るようにすると楽に入れます♪
また肩周りが寒くないようタオルを肩にかけたり、浴室内を暖めるとGOODです♪
４、じんわり汗をかいてお体が十分に温まったら身体を洗いながしてください☆
仕上げにさっと全身浴をして足や手に冷水をかけて上がれば完璧です!!
皆さん、お疲れのお体をリフレッシュしましょう☆♪
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