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セントラヴィ 横浜西口店のブログ
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投稿日：2016-09-23 08:16:02.0
- 朝ご飯食べてますか？？
- こんにちは！セントラヴィ横浜西口店本橋です(*^^*)！台風の影響で雨の日が続いていますね。雨だと洗濯物が部屋干しなので、なかなか乾かないですね(>_<)！
皆様、季節の変わり目で体調など崩されていませんか？もしくはシルバーウィークで連休のかたもいらっしゃるかもしれないですね！
話は変わりますが、
みなさん、普段朝ごはん食べてますか？
お客様とお話をしていると時間がなくて食べないという声をよく聞きます。でも1日3食、きちんと食べたほうがダイエットには良いってことを聞いたことありませんか？？ダイエットにおいて食事って凄く大切ですよね！
私はセントラヴィのお手入れがすごく大好きで、内容も濃くて結果が出やすいと自信を持ってお客様にお伝えできます！でも、どんなにお手入れをしても毎日暴飲暴食をしていては、なかなか思うように体は変わらないです(>_<)！
だからといって、とにかく食事を抜けばいいのか？というとそうではなく、食事をぬいたダイエットをすると、一時は痩せてもリバウンドしてしまいますし、それだけでなく太りやすいお身体が出来てしまって痩せにくくなってしまいます。もったいないですよね！
だからこそ、1日3食きちんと食べましょう！大切なのは内容です(*^^*)♪そして、食事と食事の間があけばあくほど吸収率がアップしてしまうと聞いたことはありますか？？
ということは、朝ご飯を食べない分、前日食べた夜ご飯からお昼ご飯までの間の時間、結構あきますよね！そうするとお昼ご飯を沢山吸収してしまうんですよー(>_<)！！もったいないですよね！！
吸収率だけでなく、朝ご飯を食べることによって腸に刺激がいくことで便通もよくなったり、脳の働きがよくなったりします！ただ、朝は排出の時間なので、重いものよりもバナナとか、たんぱく質→牛乳卵ヨーグルトとか軽いお食事にできるといいですね！
私は寝るのが大好きなので、ギリギリまで寝て最短で準備して仕事に行きたいという気持ち、ものすごくわかります！！！でも起きる時間も習慣です(*^^*)いま時間がなくて中々朝食をとれないかたは、できればいつもより30分はやく起きて、朝ご飯を食べる生活に変えてみてください♪健康にもいいですよ！
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投稿者
さおりろみ
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