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セントラヴィ 横浜西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-06-01 14:42:32.0
- 炭酸水
- 最近流行りの炭酸水についてお話します。
まず初めに炭酸とは、炭酸ガス（二酸化炭素）のことで、この炭酸ガスが水に溶け込んだものがいわゆる『炭酸水』です。
炭酸水には、たくさんのメリットがあります。
例えば、疲れを取るという働き。炭酸水には血管を広げ、血行を促進する作用があるといわれています。そのため肩こりなど血流の悪化によって起こる不調を軽減させてくれるという、うれしい効果が期待できるのです。
食前に炭酸水を300～500ml飲むとおなかが満たされて、食べ過ぎ防止になります。逆に、同じく食前に炭酸水を100～150ml飲むと、胃が刺激されて食欲が出てきます。炭酸水が体に入ると血行をよくして疲労物質を取り除き、病気や老化の原因の1つとされる活性酸素の働きを抑制する効果があります。
炭酸水を飲むのはいいことずくめですが、飲み過ぎはよくないそうです。
「炭酸水を多く飲めば、いろいろな効果をより得られると期待して、 1.5Lもの炭酸水を一気飲みすると、血中に炭酸ガスが増えすぎて『炭酸酩酊（めいてい）』といって酔っ払ったような状態に陥ることもあるので、気をつけましょう。
ただし無糖の炭酸水でなければダイエットには逆効果なのでご注意ください！
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投稿者
あやしおん
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