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セントラヴィ 横浜西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-07-13 11:29:18.0
- むくみ
- むくみとは何らかの原因で身体に水分が溜まった状態です。
また二足歩行によって重力に逆らって足の血液を心臓に戻すのに大きな負担をしいられるようになり、足のむくみは避けられないのです。
原因として考えられるのは
塩分の過剰摂取
運動・睡眠不足
長時間座りっぱなし・立ちっぱなし
冷え性
ストレス
などが考えられます。
足のむくみ対策をいくつかご紹介いたします。
立ち仕事・通勤の途中→かかとの上げ下げ
座り仕事→足首の曲げ伸ばし、足首を回す
入浴時、デスクワーク→指を使ってふくらはぎのマッサージ
適度な運動
是非やってみてください！！！
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投稿者
あやしおん
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