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セントラヴィ 吉祥寺店のブログ
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投稿日：2024-05-10 13:17:36.0
- 丸ごとトマト鍋
皆様こんにちは！
本日はラヴィレシピをご紹介致します！
丸ごとトマト鍋☆
トマトの中に含まれるリコピンは、血流促進効果があり加熱することで
吸収率がアップします！
【材料】
・トマト 2個
・キャベツ 1/8個
・しめじ 1/4パック
☆鶏もも肉 1/2枚
☆たまねぎ 1/4個
☆白だし 大さじ2
☆水 150ml
【作り方】
1.トマトは1つだけ角切りにし、鶏もも肉は一口大に切り、キャベツはざく切り、
しめじは手でほぐし、たまねぎは薄切りにする。
2.鍋に☆と角切りにしたトマトを入れひと煮立ちさせる
3.他の材料を全て加え、真ん中に切っていないトマトを入れ、
フタをして火が通るまで煮込んだら完成！！
是非作ってみてください♪
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投稿者
あん まな
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