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銀座岩盤浴 暖のブログ
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投稿日：2022-02-14 17:53:23.0
- 【岩盤浴のペースは？】 ＼ダイエット・痩身編／
- 前回は、温活編をご紹介しました。
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今回はダイエット・痩身を目的とする場合の効果的な岩盤浴のペースとコツをご紹介します。
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＼ダイエット・痩身を目的とする場合／
岩盤浴によるダイエット・痩身効果は、単に汗をかくので体重が減るのではないのです！
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遠赤外線による内部からの働きかけにより代謝を上げることができ、脂肪燃焼しやすい身体作りをしてくれます。
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定期的に岩盤浴に行くことで、日常生活の消費カロリーが上がるというわけです。
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太りにくい身体、痩せやすい身体の基本は、新陳代謝の高い脂肪燃焼率の良い身体作りからです。
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岩盤浴の効果は岩盤浴後から48時間継続します。
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そのためダイエット・痩身を目的とする場合の岩盤浴の頻度は、3日に1度のペースが理想的と言われています。
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また岩盤浴を3日に1度のペースで続けながらファスティングをとりいれ、内臓を休ませ体内をリセットすることも有効です。
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ファスティングによって更なるダイエット痩身効果を得られることが期待されます。
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是非ご利用の参考にしてみて下さい♪
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#ダイエット #岩盤浴 #銀座岩盤浴 #銀座岩盤浴暖 #warmyourbodywarmyourheart
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