エステティックサロン PMK 柏店 ～High Quality Salon
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PMK 柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-12-07 17:09:39.0
- 新年に向けて♪
もうすぐ2017年も終わろうとしていますね。
寒い冬はついつい太ってしまいがちな季節ですが、
実は代謝が上がる季節になるのでダイエットを始めるのにはとってもいい季節なんです。
そもそも代謝とは何かご存知でしょうか？
よく聞く言葉ではありますが説明できる方は意外と少なかったりします。
代謝とは、基礎代謝、生活活動代謝、特殊代謝に分かれていて、
一番大きな割合なのが基礎代謝と言われるものです。
こちらは全体の30％を占め、呼吸や体温維持など
生命維持に必要なカロリー消費量のことを言います。
こちらの基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすことが一番の近道☆
基礎代謝が上がるとダイエットはもちろん、太りにくい体質になることが出来ます（*^_^*）
他にも唐辛子に含まれているカプサイシンという成分が基礎代謝を高めてくれたり、
ショウガなどの血行を促進してくれる食材を上手に使って
お食事面からアプローチしてあげてもいいと思います！
そうはいってもまずは何をすればいいかまったくわからない。。。
そんな方は是非一度PMK柏店までお越しください！
お身体の状態や生活習慣をお伺いさせて頂いて、
お一人お一人に合った筋トレやダイエット方法をご提案させて頂きます♪
2018年をより素敵な年にするためにも、今年の脂肪は今年のうちから対処してみませんか？
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投稿者
PMK柏店
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