エステティックサロン PMK 柏店 ～High Quality Salon
エステティックサロン ピーエムケーカシワテン ハイクオリティサロン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 千葉県柏市柏３-6-25柏ツインビルII4F
- 柏駅東口5分
PMK 柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-26 14:07:05.0
- デトックスケア
- こんにちは、PMK柏店でございます★
急激な暑さにより皆様熱中症等大丈夫でしょうか？
お体が疲れやすい日こそ身体のリセットが必要となります。
そこで、本日は、体のリセットについてお話をさせていただきます。
時間栄養学とは？
時間栄養学は、食事を特定の時間帯に摂ることで体内時計を整え、代謝を向上させるアプローチです。冬季は特に日照時間が短くなりがちなので、体内時計が乱れやすくなります。正しい時間に栄養を摂ることで、体のリズムを整え、冬季の不調を改善することが出来ます。
1.早めの朝食
朝にしっかりと栄養を摂る事でエネルギーを補給し、一日の活動をサポートします。
2.昼食の重要性
昼食は軽くてバランスの取れたものを選びましょう。消化にかかる時間も考慮して、適切な量を摂ることが大切です。
3.夜は軽めにしましょう！
夜遅くに大量の食事を摂ると、睡眠の質が低下することがあります。夜は消化の良い食事を心がけ、早めの就寝を心がけると良いでしょう。
下半身エクササイズの効果とは？
冬の季節になると、寒さから来る運動不足になりがちです。特に下半身の筋肉を鍛えることは、全身の代謝を向上させ、冷えやすい体を温める効果があります。
1.ウォーキング
下半身を中心に全身の血行を促進し、新鮮な酸素を補給します！
2.ストレッチ
柔軟性を保つために、定期的なストレッチも重要です。特に冷えやすい足首やふくらはぎを重点的にケアしましょう！
是非ご一緒に取り組んでみませんか？
千葉県柏市柏3-6-25 柏ツインビル2 4階
電話：04-7165-7300
メール：mmk@gol.com
LINE：@nzy9866g
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
PMK柏店
サロンの最新記事
-
●2024-06-22
-
●2024-06-22
-
●2024-06-22
-
●2024-06-22
-
●2024-06-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（32）
- 2024年5月分（47）
- 2024年4月分（35）
- 2024年3月分（31）
- 2024年2月分（36）
- 2024年1月分（47）
- 2023年12月分（48）
- 2023年11月分（34）
- 2023年10月分（28）
- 2023年9月分（28）
- 2023年8月分（38）
- 2023年7月分（52）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（33）
- 2023年2月分（30）
- 2023年1月分（26）
- 2022年12月分（20）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（21）
- 2022年9月分（16）
- 2022年8月分（17）
- 2022年7月分（15）
- 2022年6月分（8）
- 2022年5月分（13）
- 2022年4月分（14）
- 2022年3月分（21）
- 2022年2月分（31）
- 2022年1月分（35）
- 2021年12月分（23）
- 2021年11月分（27）
- 2021年10月分（21）
- 2021年9月分（28）
- 2021年8月分（7）
- 2021年7月分（23）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（21）
- 2021年4月分（14）
- 2021年3月分（10）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（17）
- 2020年11月分（46）
- 2020年10月分（28）
- 2020年9月分（34）
- 2020年8月分（46）
- 2020年7月分（61）
- 2020年6月分（61）
- 2020年5月分（60）
- 2020年4月分（58）
- 2020年3月分（71）
- 2020年2月分（61）
- 2020年1月分（61）
- 2019年12月分（66）
- 2019年11月分（23）
- 2019年10月分（8）
- 2019年9月分（8）
- 2019年8月分（19）
- 2019年7月分（14）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（5）
- 2019年4月分（14）
- 2019年3月分（28）
- 2019年2月分（30）
- 2019年1月分（30）
- 2018年12月分（7）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（5）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（4）
- 2018年6月分（5）
- 2018年5月分（17）
- 2018年4月分（5）
- 2018年3月分（15）
- 2018年2月分（9）
- 2018年1月分（18）
- 2017年12月分（45）
- 2017年11月分（36）
- 2017年10月分（44）
- 2017年9月分（16）
- 2017年8月分（32）
- 2017年7月分（40）
- 2017年6月分（31）
- 2017年5月分（23）
- 2017年4月分（26）
- 2017年3月分（52）
- 2017年2月分（28）
- 2017年1月分（76）
- 2016年12月分（89）
- 2016年11月分（114）
- 2016年10月分（84）
- 2016年9月分（84）
- 2016年8月分（162）
- 2016年7月分（20）
- 2016年6月分（3）
- 2016年5月分（3）
- 2016年4月分（4）
- 2016年3月分（11）
- 2016年2月分（14）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（1）
- 2015年10月分（2）
- 2015年9月分（2）
- 2015年8月分（0）
もっと見る
PMK 柏店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
人気No,1★専門店の技術【極3Dバストアップ90分¥24000】2カップUPの実績多数 ¥5,400
|
|
新 規 |
豊胸レベル!【3Dバストアップ60分¥16000】ぷるんとした自慢したくなるバスト ¥3,800
|
|
新 規 |
下垂/離れ乳/左右差のお悩みに!【美造形バストケア60分¥16000】理想の美乳♪ ¥3,800
|
|
新 規 |
ハリ・弾力段違いアップ!【ふっくらコラーゲン豊胸60分/￥16000】 ¥4,800
|
|
新 規 |
全身衝撃痩せ【パワーツリー全身Body造形90分/6800】劇的変化に驚きの声多数 ¥6,800
|
|
新 規 |
下半身or上半身集中【パワーツリー造形60分/4800】体質/肉質に合った最適施術 ¥4,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
