エステティックサロン PMK 横浜店 ～High Quality Salon
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PMK 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-05 13:26:03.0
- 肩の盛り上がり気になりませんか？
- 皆様こんにちは!PMK横浜店です♪
今日は気になる肩の盛り上がりについてお話しします！
肩凝りなどで肩にある僧帽筋という筋肉が盛り上がると首が短く見えてしまいます(T_T)
本来、首と肩の境目は90度の直角になっているのが理想の状態！
挙式をお控えの方などはとくに気になると思います(>_<)
この盛り上がりにきくストレッチをご紹介致します(*^_^*)
1．両肩を天井に向かってすくめていく。
指・手首・肘に力が入りやすいため、脱力の意識は忘れないでください！
2．ゆっくりすくめた肩を下ろす。
一気に脱力するのではなく、ゆっくり下ろすようにする。
目安は目安回数 １５～２０回。
腕が体から離れないようにぴったりと体に添わせる、
首をすくめるときに顎が前に出て後頭部と首が詰まらないように行ってください★
また、ＰＭＫではパワーツリーというテコの原理を使用したボディメイキングのメニューもご用意させて頂いております！深層筋まで、筋肉にアプローチしてくれるので代謝も上がり痩せやすい身体を作ることが出来ます！また、骨格も矯正できるため猫背、歪み改善にもつながります★
スッキリとした女性らしいラインを手に入れましょう!(^^)!
お身体状態を見てのケアとアドバイスもしっかりとさせて頂きます(#^^#)
お気軽にご来店くださいませ★
◆コロナ感染予防ー衛生管理への取り組み◆施術機器の逆性石鹸消毒・空気清浄機・空間衛生剤・抗ウィルスアロマ・マスク着用・手指消毒設置・店衛生を行っております。
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