エステティックサロン PMK 横浜店 ～High Quality Salon
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PMK 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-30 12:48:20.0
- ワキ肉撃退！
- こんにちはPMK横浜店です^_^
※お客様の許可を頂いて掲載しております。
なぜ脇にはみ肉がでてしまうのか・・・
原因として、あげられるものが以下の物です。
◆肩甲骨がゆがみ、その影響ではみ肉を増加させてしまう
◆デザイン重視で下着を選んでしまい、自身の形に合っていない物をつけてしまい
胸のお肉が逃げてしまう
◆前のめりの態勢になってしまう事が多い
等が挙げられます。
皆様当てはまっておりますでしょうか？
そこで、簡単にできるご自宅ケアをご紹介致します。
＜腕立て伏せ＞
膝をついた状態で行う腕立て伏せ
後ろ向きで行う腕立て
こちらだと入浴後の代謝が上がっている時にすると、代謝も同時にあげる事が出来一石二鳥ですね（*^_^*）
＜マッサージ・プッシュ＞
●左右の脇のしたに親指を入れ、残り指4本で腕の付け根をプッシュします。
痛い人は、既につまりが酷い人なので、ゆっくり揉み解して老廃物を流しましょう。
（脇の下にリンパ節があるので、そこをほぐすことにより二の腕も痩せやすい状態になります。）
●腕の付け根がほぐれたら、さらに体側、腕回りをストレッチしながら、引締めていきます。
＜タオルでワキ肉解消ストレッチ＞
1. 立膝の状態から、 頭の上に腕を伸ばし、フェイスタオルの端を両手でつかみます。
2. ゆっくりと息を吐きながら、右ひじを曲げ、左腕を床方向へ伸ばします。
無理のない範囲で、右腕の付け根から二の腕や肩回りを伸ばします。
この時、右膝から肘までが遠く離れるイメージで、ウェストや二の腕をゆっくり伸ばします。反対側も同様に、左右5回づつを目安に動作します。
この中から出来るものを是非1日1回～でもいいので試してみてくださいませ(#^.^#)
ワキ肉を無くしたい方はPMKボディケアがおすすめ☆
またワキ肉をお胸にしたいならPMKのバストケアがおすすめになります！
ぜひお気軽にお問合せ下さいませ☆
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