エステティックサロン PMK 横浜店 ～High Quality Salon
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PMK 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-25 12:04:54.0
- バストアップに効果がある食べ物(^^♪
- 皆様こんにちは、PMK横浜店です！！
本日は、バストアップに効果的とされる食べ物を順番にご紹介していきます！※お客様の許可を頂いて掲載しております。
王道☆第1位「大豆イソフラボン」
食品：納豆、豆腐
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、乳腺細胞を増やしバストの形成を促します。
※エストロゲンは女性の卵巣でつくられる女性ホルモンで卵胞ホルモンと呼ばれます。
肌をつややかにし、髪の毛を豊かにし、張りのある乳房にするなど身体を女性らしくしてくれます。
実は身近な食品にも☆第2位「ボロン」
キャベツ、リンゴ、海藻、ぶどう
あまり耳にすることはないけど、実は身近な食材に多く含まれています。
ボロンはホウ素のことで、ミネラルの一種。
エストロゲンの分泌を増やし濃度も高めてくれます。
しかも！！ココ重要！！
なんと、胸の脂肪だけを増やしてくれるという嬉しい働きも！
☆第3位「良質なたんぱく質」
まぐろ刺身、紅さけ
筋肉や血、骨をつくり、女性ホルモンの分泌を促します。
特に植物性のたんぱく質が効果的ですが、
あくまで植物性、動物性タンパク質どちらもバランス良く摂る事を心がけましょう！
☆第4位「アミノ酸」
さかな、鶏肉
バストアップに有効なタンパク質を合成するのに欠かせないのがアミノ酸。
特にアルギニン、リジン、オルニチンは成長ホルモンに働きかけ、
バストアップを促進してくれます！
アルギニンが多く含まれるのはまたもや大豆類。中でも湯葉に多いよう。
また、豚肉の皮部分(豚ゼラチン)にも多く含まれているようです。
リジンも大豆類、特に湯葉に多く、その他はそばやマグロ、かつおなどに多く含まれます。
大豆類はイソフラボンとアミノ酸が一気に摂れて一石二鳥ですね♪
オルニチンはシジミ、マグロなどに。
オルニチンは食品からの摂取が難しいと言われているので
サプリメントなどを上手に利用するのも方法かもしれません。
PMKでもバストアップケアの他、バストアップに効果的なアイテムもご用意させて頂いております☆
気になる方は是非ご予約下さい(*^^*)
カウンセリングのみでも承っております
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投稿者
横浜店 スタッフ
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