エステティックサロン PMK 横浜店 ～High Quality Salon
エステティックサロン ピーエムケーヨコハマテン ハイクオリティサロン
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- 横浜駅徒歩3分◆創業23年/ホテルライクな接客/資格所持者多数/完全個室#エステ#足#胸
PMK 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-21 16:40:10.0
- むくみ撃退！美脚になるゴキブリ体操
- こんにちは、エステサロンPMK横浜店です！
今日はむくみに効く簡単な体操をご紹介致します！その名もゴキブリ体操！
ゴキブリ体操はその名前の通り、ゴキブリがひっくり返って、足をモゾモゾ動かしている姿に
似ていることから、こう呼ばれています。
日常生活では、手足は心臓より低い位置にありますが
ゴキブリ体操を行うことによって下に滞りがちな血流が一気に流れます！
血流がよくなれば、全身の代謝が上がり、肥満の解消につながります。
抹消の血液循環もよくなりますので、冷え症の改善もされていきます。
やり方は、仰向けに寝て床に対して、出来るだけ垂直になるように、両手・両足を上げます。
そして手首、ひざを軽く曲げ、手足全体をブルブルと微振動させます。
これだけなんです！簡単ですね！
ゴキブリ体操は、無理に長い時間行う必要はありません！
３０秒～１分行えば大丈夫です！
テレビを見ながら、音楽を聴きながらなど
空いてる時間に一緒にやってみましょう！
短い時間を毎日続けることが重要です！
夏までにむくみのない美脚を一緒に作りましょう！
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投稿者
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