長岡京中央整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2016-09-19 15:56:42.0
- なぜ年齢とともに筋肉痛が遅れて来るのか
- ０代の患者さんが「２日前に山登りに行ったら、今日筋肉痛になったわ～、若いときは次の日に筋肉痛になったのに・・・」
とおっしゃっておられました。
実は、山登りでの筋肉痛は２０代の若い方でもほとんどの方が２～３日後に筋肉痛になります。
これは動員される筋肉の影響なんです。
筋肉には速筋（瞬発力のある筋肉）と遅筋（持久力のある筋肉）の２種類があります。
山登りで動員される筋肉は遅筋です。遅筋は筋肉痛になるのに２～３日かかります。
逆に運動会で１００ｍを全力で走ると速筋が動員されますので、次の日には筋肉痛になります。
「筋肉痛が２日後に来るなんて、歳やな～」という言葉をよく耳にしますが、
これは年齢とともに激しい運動をしなくなる事によって、
速筋の量が減り、遅筋だけが残ってしまうからなんです。
やり方次第ではいくつになっても速筋を鍛える事は可能です。
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-05
-
●2024-05-27
-
●2024-05-19
-
●2024-05-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（4）
- 2017年11月分（4）
- 2017年10月分（3）
- 2017年9月分（4）
- 2017年8月分（4）
- 2017年7月分（3）
- 2017年6月分（5）
- 2017年5月分（3）
- 2017年4月分（4）
- 2017年3月分（4）
- 2017年2月分（4）
- 2017年1月分（5）
- 2016年12月分（4）
- 2016年11月分（5）
- 2016年10月分（4）
- 2016年9月分（5）
- 2016年8月分（6）
- 2016年7月分（6）
- 2016年6月分（6）
- 2016年5月分（5）
- 2016年4月分（7）
- 2016年3月分（4）
- 2016年2月分（6）
- 2016年1月分（4）
- 2015年12月分（5）
- 2015年11月分（5）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（1）
- 2015年8月分（2）
- 2015年7月分（2）
- 2015年6月分（3）
- 2015年5月分（1）
もっと見る
長岡京中央整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No.1】全身整体・骨盤矯正・姿勢矯正【60分】¥7500→¥3900 ¥3,900
|
|
新 規 |
【取り扱いの説明をさせていただきます】☆彡【10分】セルフ ¥2,000
|
|
新 規 |
【人気No.2】<肩・首集中!>慢性肩コリ・首コリ改善 【60分】 ¥7500→¥3900 ¥3,900
|
|
新 規 |
【人気No.3】腰痛改善 腰・お尻周辺のハリにおすすめ【60分】 ¥7500→¥3900 ¥3,900
|
|
全 員 |
全身整体・骨盤矯正・姿勢矯正 【50分】 ¥5000→¥4500 ¥4,500
|
|
新 規 |
矯正なしの全身マッサージ リラクゼーションコース 【５０分】 ¥3,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
