長岡京中央整体院のブログ
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投稿日：2020-04-08 08:49:25.0
- 産後骨盤矯正
- 出産前になると「リラキシン」というホルモンが分泌され、赤ちゃんが分娩時に骨盤を通りやすくする為に骨盤周りの靭帯や筋肉が緩み、骨盤が少しずつ開きます。
出産後は、通常であれば骨盤は除々に閉じていきますが、抱っこや授乳等、通常よりも身体に負担をかける体勢も多く、猫背や骨盤の歪みを引き起こしてしまい、産前の状態まで骨盤や骨格が元に戻らないということがあります。
その状態を放置しておくと、腰痛や股関節痛、便秘、冷え性などの原因になってしまいます。また、見た目にも影響します。ウエストの高さが左右で異なってしまったり、お尻が大きくなり、お尻のお肉が垂れさがってしまう原因にもなります。
当院では骨盤矯正や猫背の矯正はもちろん、その後のホームエクササイズや日常での注意点、歩き方までアドバイスさせていただきます。
時期的には産後1カ月半くらいから6カ月くらいをおすすめします。半年以降はできないというわけではなく、骨盤矯正に時間がかかってしまいます。
骨盤矯正は整体院をやっているすべての先生ができるわけではありません。しっかりとした技術を習得し、様々なアドバイスをくれる先生を見つけましょう。
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