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ラジェ 厚木店(LAGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-09-21 11:55:58.0
- 電車はジム
電車通勤で片道約一時間かけて出勤をしています。
そこで私は電車をジムがわりにしています。
まさか吊革で懸垂などはしていません！．〇＼(^^)／〇
きっかけは
快速電車の発車時。
開始1秒の揺れで手すりに手を掛けざるを得なかった私の隣に、
微動だにせず、何も掴まらず、誰にも頼らずに
最後まで乗り尽くした人を見たときです。
圧巻の体感バランス。
負けず嫌いな私の心に小さな火がつきました!!
その日から
他の方のご迷惑にはならぬよう、、そっと、、
立っているときは
とにかく体幹バランス！！おまけに下腹グッと！！お尻もヒップアップ！！
座っているときは、
内ももキュッ！！骨盤ピーン！！二の腕ピシッ！！
特に意識しているのは正しい姿勢と正しい体の使い方。
実はお身体の正しい姿勢、正しい使い方で
日常の立つ、歩く、座る、寝る、それだけでもお身体にはエクササイズになります。
時間に余裕がない、やっても続かない、努力なんてできない、、
それであれば日常の習慣に。お身体に癖づけてあげましょう。
そもそも正しい姿勢とは？正しいお身体の使い方とは？自分は間違った姿勢なのか？
そんな疑問を抱く方も多いと思います。
お任せください！！
LAGEではお客様一人ひとりのお身体、お悩みに寄り添って
自分のお身体を知って頂きながら、全力でサポートさせて頂きます。
忙しい日々でも、効率的なエクササイズの日常で
一緒に美健康を目指しましょう(*^_^*)
早川
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