バストアップサロンアンシャンテ
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アンシャンテ(ENCHANTER)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-24 11:19:49.0
- さつまいもブームがきてます！！（私だけ）
- 皆さんこんにちは♪
マイブームについて紹介を！！笑
栄養満タンなある食べ物があるんです♪
それはズバリ【さつまいも】
さつまいもには食物繊維が同じイモ類であるジャガイモの3倍！！
他にもビタミンCはりんごの7倍も！！
ビタミンCは美肌作りには欠かせない成分ですよね(^^)
不足するとシワやシミの原因になってしまいます（ ; ; ）
ビタミンEも同様に多く含まれており、老化防止のビタミンと呼ばれています！
また、カリウムも豊富で、カリウムは余分なナトリウムを排出する作用があり
むくみ予防の効果もありますよー♪
エネルギーの代謝がよくなり、太りにくくダイエット効果も期待できます☆
vファミリーマートが好きですvインスタグラムフォローしてくれてる限定 嬉しいプレゼントが♪
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