バストアップサロンアンシャンテ
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アンシャンテ(ENCHANTER)のブログ
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投稿日：2025-11-19 17:32:35.0
- 自宅で簡単！毎日の習慣でバストを育てるセルフケア！
- みなさんこんにちは！！
とうとう雪が積もり始めましたね！
先日函館に行きましたが、峠は雪景色でした！！
風邪引かないように体調管理徹底していきましょうね^_^
さて、本日は自分でできる簡単セルフケアをご紹介します！
1.深呼吸（5回3セット）
胸郭が開き、バストの位置を引き上げやすくなります。
→ 呼吸が浅い人は胸がつぶれやすく、デコルテが痩せたように見えがちです。
深呼吸で胸周りが開くだけで、トップの位置が変わりやすくなります♪
2.スマホの角度を上げる
巻き肩を防いで胸のハリを保ちやすくなります。
→ 下を向く姿勢はバストの“下垂姿勢”
スマホを目線に近づけるだけで、肩が開き、胸の形を保つ筋肉が働きやすくなります！
3.お風呂で脇を軽くほぐす
流れやすかった脂肪を正しい位置へ。
→ 脇周りが固まると、胸の脂肪が横に流れやすくなります。
温かいお風呂で優しくほぐすと、血行もよくなり、バストの土台が整いやすくなります♪
小さな積み重ねでも、バストは応えてくれます！！！
アンシャンテの施術と合わせると効果UP！
当店でケアできない分、ご自宅での過ごし方を少し変えるだけで
理想のバストに近づくこと間違い無しです！！！！
一緒に頑張りましょう♪
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エステティシャン
Tsukamoto ツカモト
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