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お顔そり専門店 ビューティーフェイス 神戸三宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-09-25 12:48:01.0
- 秋の味覚☆
- 皆さまこんにちは。最近やっと暑さもおさまり秋らしくなってきましたね。(*^_^*)
秋と言えば食欲の秋！ですが食べすぎてお肌のケアは二の次になってしまう、なんてことございませんか？秋は夏にたまった紫外線ダメージを回復させる大事なシーズン！！
そこで食欲の秋にちなみ、お肌にもいいスケンケアにピッタリな食べ物を今回はご紹介します。
まずは秋の魚の代表、【秋刀魚】。なかなか有名ですが、秋刀魚の栄養素はかなり豊富で、とくに美肌への効果はバツグンなのです。
まずビタミンだけでも、Ａ、Ｂ２、Ｄ、Ｅと４種含まれ、さらに血液をサラサラにしてくれる効果のＤＨＡを豊富に含みます。そしてＥＰＡという必須脂肪酸もお肌にはかなり効果的で、血流を改善し老廃物を排出してくれるなんとも嬉しい食材です。
2つめは【さつまいも】。
いまからの季節、お子さんがお芋掘りにいかれて食べきれないくらい持って帰ってくる事も多いのではないでしょうか？
さつまいもにはコラーゲンの生成に役立ってくれるおなじみ美容成分のビタミンＣ。実はこのビタミンＣは加熱すると壊れやすいという欠点をもっています。ですがさつまいもにふくまれるビタミンＣは、でんぷんによって保護されているため壊れにくく失われにくいのです。
秋の肌にいい食べ物たち、本当に秋の食材は美肌効果バツグンなものが揃っているので、毎日の食事を意識するようにとりいれると、おいしいだけでなくお腹もお肌も満足に満たしてくれるはずです。
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投稿者
Beauty Face*＊
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