ラフォンテインディバマッサージセイタイコツバンキョウセイ
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ラフォンテ(La Fonte)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-26 00:46:11.0
- 五月病の正体とは！？
- 皆様、GWがもう間近ですね。
ご予定はお決まりですか？♪
GWを楽しんだ後に気をつけたいのが「五月病」ですね。
■五月病とは
新たな生活を頑張った結果
次第にストレスが溜まっていきます。
怖いのが気づかない内に溜め込んだストレスが、
身体やメンタルに不調を引き起こすことです。
【いわゆる自律神経が乱れた状態】当てはまるものはありましたか?
症状は人によって様々、身体の声をしっかり聞きましょう!
■五月病の対策
キーワード「自律神経を整える」です！
自律神経は身体を整えるため重要な役割をしております。
自律神経には、交感神経と副交感神経
このバランスが崩れることで、だるい、不眠、疲れ
イライラや不安などの症状が現れます。
このような状態が２週間以上続く時は、、、
無理せず身体のメンテナンスをして、元の状態を取り戻しましょう(^-^)
自律神経を整えるにあたってインディバは最高に適した施術です！
インディバ以外にもラフォンテのおすすめメニューをご紹介したいと思います（キラキラ☆）
★運動をする
身体を動かす時間をつくることで
緊張を和らげ心身共にリラックスできます。
激しい運動ではなく30分ほどでできる
当店の加圧トレーニングがおすすめです！
女性男性トレーナーがおりますのでお気軽に相談ください♪
★身体のリズムを整える
体内時計を正すには朝日をしっかり浴びる事が重要になります。
そこでおすすめなのが当店のコラーゲンマシンです！
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌され 自律神経の働きを整えてくれます！
★ビタミン、ミネラルを意識して摂る
ストレスに強くなる栄養素として
ビタミンとミネラルがあげられます(B群、Cなど)
神経を落ち着かせ、脳細胞を活性化(カルシウム、鉄など)
筋肉、神経でさまざまな機能を調整。
ラフォンテではB-MAXのサプリを多数ご用意しております！
スタッフが皆様に合ったサプリを提供させて頂きますのでご相談くださいね♪
GW明けも健康な生活をするために
対策準備をしていきましょう♪
ご不明点などお気軽にご相談くださいませ。
クーポンなどホットペッパービューティーからご覧になれます。
そちらも是非よろしくお願い申し上げます。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
#新大塚#池袋#豊島区#巣鴨
#コラーゲン#術後ケア#冷え
#自律神経#インディバ
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