【フェムケア】骨盤底筋を鍛える10のメリット：2023年12月5日｜癒し工房ゆらぎ(YURAGI)のブログ

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投稿日：2023-12-05 12:53:24.0

【フェムケア】骨盤底筋を鍛える10のメリット: 最近は女性特有のお悩みを解消する【フェムケア】が注目され様々な展示会やイベントでこの言葉を目にするようになってきました。
それだけ妊活や性に対してお悩みを抱えている女性がたくさんいるということです。

女性特有の冷え性やそれに伴う低体温症、免疫力低下によって疲れやすい、活力が湧きにくいなどの問題を引き起こしています。

そこで【YURAGI】では女性特有のフェムケアに女性ホルモンに着目したアロマトリートメントや骨盤底筋を鍛える電磁パルスなどのメニューを今後も充実させていく予定です。

女性の骨盤底筋の衰えによる悪影響はさまざまあり、まとめると以下のようになります。

1. 尿失禁・・・骨盤底筋の弱体化は尿失禁の原因となります。
2. 性交の不快感・・・骨盤底筋の衰えは性的な快感を減少させる可能性があります。
3. 子宮脱・・・骨盤底筋のサポートが不足すると、子宮が下垂する可能性があります。
4. 腰痛・・・弱い骨盤底筋は腰の安定性を損ない、腰痛を引き起こすことがあります。
5. 便秘・・・骨盤底筋の弱体化は腸の正常な機能に影響を与え、便秘を引き起こすことがあります。
6. 性交痛・・・骨盤底筋の不足は性交時の痛みを引き起こす可能性があります。
7. 骨盤の不安定性・・・弱い骨盤底筋は骨盤の安定性を損ない、バランスの問題を引き起こすことがあります。
8. 子宮の位置変化・・・骨盤底筋が十分にないと、子宮の位置が変わることがあります。
9. 膣の弛緩・・・骨盤底筋の衰えは膣の弛緩を招く可能性があります。
10. 性的機能の低下・・・骨盤底筋力が少ないと、性的な快感や興奮が減少することがあります。

骨盤底筋を定期的に鍛える必要性はこれらの問題を予防し、女性の健康と生活の質を向上させるためです。鍛えることで、尿失禁や性的な不快感のリスクを減少させ、全体的な健康を促進することが期待されます。