【小顔・O脚・骨盤・巻き肩・美容整体サロン】ネオバランス ビューティー 大宮
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ビューティー
投稿日：2024-05-19 07:14:53.0
- 骨盤美尻★なぜヒップがさがるの？
- ヒップが横に流れて広がったり下がったり、、。
なぜ、ヒップが下がるの？？まず原因その１
お尻のふくらみを作っているのは大殿筋という筋肉。
その外側上部の深層に中殿筋、小殿筋があります。
座りっぱなしのデスクワークやトレーニングなしのダイエットなどでこれらのお尻の筋肉が弱くなると、
骨盤は支えきれなくなり、骨盤は後傾、弾力のない腰のラインになってしまいます。
原因その２
中殿筋、小殿筋は股関節にも関連するため股関節の動きも悪くなります。
股関節の動きが悪くなると上からの力は外に流れ、歩くにも外側の筋肉のみを使い、足の内側の筋肉
内転筋が弱くなります。
原因その３
これにより重心は外側に流れ、すでに弱っていたお尻まわりの筋肉も外に流れて垂れさがり、
中心に集まることができなくなってしまい、横に広がったお尻、垂れたお尻になってしまいます。
お尻に自信をつけるために、まず骨盤・股関節の歪みをとり、
内転筋やお尻の筋肉をつけて、腰に弾力のあるカラダつくってみてくださいね。
★骨盤矯正/猫背・巻き肩・ストレートネック/小顔矯正★
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投稿者
代表 柴岡
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