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- 【シミケア専門サロン】心斎橋駅 クリスタ長堀北11番出口スグ #小顔#シミケア
アリス 心斎橋店(alice)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-07-27 14:21:32.0
- ビタミンの効果
- こんにちは！
シミケア専門店のアリスです！
シミに効果のある食べ物に、
メラニンの生成を抑制するリコピンが入っているトマトや、
ビタミンを多く含んでいるブロッコリーやホウレン草、
そのほかにも様々ありますし、皆様もご存じかと思います。
しかしシミができやすくなる食べ物に
何が挙げられるかわかりますか？？
意外なものも含まれていたんです！
「白砂糖」
料理の中でも本当に良く使われている甘味料ですが、
主成分である「しょ糖」を体内にたくさん取り込まれてしまうと
活性酸素が発生しシミができやすい肌環境を作ってしまいます。
「白砂糖」→「はちみつ」にするだけで健康と美容に良いですね！
「カフェイン」
適度であれば疲労回復や脂肪の分解などよい面もたくさんありますが、
過剰摂取してしまうと睡眠不足や血行不良になる可能性もあります。
そして、シミの元であるメラニンを移動・拡散するんです。
その影響でシミができやすく、濃くなったり大きくなったり
といった肌環境になってしまいます。
「カフェインの１日摂取量＝３００ｍｇ」
というのをひとつの目安に覚えておいてください☆
「レモン」
レモンといえば美肌効果やデトックス効果、シミやくすみを予防するなど
悪い面がないように思います。
実際レモンはシミ予防にもなる食べ物です。
しかしレモンに含まれる「ソラレン」という
紫外線に反応する成分が含まれています。
ソラレンを摂取後２時間くらいが紫外線を吸収するピークだそうです！
ですので朝摂取するとシミに繋がってしまいますが、
夜に摂取することでお肌と健康に良い影響を与えてくれますよ☆
飲食するタイミングや量を考えることで
シミに繋げないというのが大切になりますね☆
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投稿者
牛房 美織
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