エステティック ミスパリ ナンバテン
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エステティック ミスパリ なんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-25 19:30:49.0
- なぜダイエット中にタンパク質を摂るといいの？
- こんにちは！ ミスパリ難波店です。
皆様はダイエットを始める時プロテインを飲んだり、お昼はコンビニでサラダチキンを選んだりとタンパク質を摂るように意識しますよね？
ですがよく考えると、なぜダイエットにタンパク質を摂るといいのか、、、
本日はそれについてご紹介します！
理由１ 痩せ体質を作る！
・タンパク質は筋肉の材料となる栄養素です。
筋肉を増やすことで、基礎代謝が上がりカロリーを消費しやすくなります！
結果、太りにくく痩せやすい身体になるのです。
理由２ タンパク質は太りにくい！
・タンパク質は三大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）の中で一番太りにくい栄養素です。
そのため、食事でタンパク質の割合が増えるだけで、自然と太りにくい食事になるのです。
理由３ 美しく痩せるために必要！
・ただ体重を落としただけでは、筋肉が落ちて締まりのない貧相な体になります。
体のメリハリを作るのは筋肉であるため、タンパク質を摂り筋肉を増やすことで「見た目が美しい身体」を目 指せます！
投稿者
ミスパリ なんば店
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