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エステティック ミスパリ なんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-26 18:21:33.0
- 実は太りやすい食べ物
- こんにちは！ミスパリ難波店です。
今回はヘルシーそうで実は太りやすい食べ物についてご紹介いたします。
一見ヘルシーそうで痩せるために選んでしまっている食べ物、
成分表をチェックすると案外糖質が多かったり、カロリーが高いものは多いです。
その中でもよく選ばれやすい３つの食べ物についてお話していきます。
1 野菜ジュース
市販のジュースは糖質が多め。
さらにビタミンなどや食物繊維なども散り除かれているものも多いので、野菜を補うために野菜ジュースを摂取している方は要注意
糖質が多めなので摂りすぎは太りやすくなります。
2 グラノーラ
市販のグラノーラには、砂糖や小麦粉などが使われていることが多いので注意が必要です。
またドライフルーツなどが入っている場合でも変わります。
少量でも糖質が多くハイカロリーになりがち。
また、牛乳などと一緒に摂ると更に高カロリーになってしまいます。
3 春雨スープ
こちらは確かに低カロリーですがダイエット食にはオススメできません。
春雨は糖質なので、知らずに糖質過多になりがち。
さらに添加物たっぷりなのでダイエットには不向きです。
・野菜の代わりに野菜ジュース
・健康そうとグラノーラ
・カロリーだけ考えての春雨スープ…には注意を(^^♪
理解して食べ物を選んで、一緒に素敵なお身体を目指しましょう！
皆様のご来店お待ちしております。
投稿者
ミスパリ なんば店
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