エステティック ミスパリ ナンバテン
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エステティック ミスパリ なんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-12 15:13:17.0
- 冷え腸に要注意！
- 最近、腸が冷える食生活になっていませんか？
腸が冷えると、、、？
腸の動きが悪くなる→老廃物の排泄や栄養の吸収が滞る→色々な不調につながる
腸が温まると、、、？
１、毎日スッキリ習慣
→腸の動きが活性化
２、ダイエットのサポート
→体温が１℃上がると代謝が約１０％up→＾痩せやすい体作り
３、免疫力upに繋がる
腸を温める野菜のポイント
・冬が旬で寒い地域が産地 ネギ、レンコン、カリフラワー、リンゴ、人参、カボチャ
・色が濃い 人参、カボチャ、ゴボウ、唐辛子
・地面の下で育つ 山芋、カブ、レンコン、ゴボウ、人参、しょうが
発酵食品や調味料とセットでさらに効果up！
キムチ、納豆、チーズ、味噌、醤油、ラー油、唐辛子
などがオススメです(^_^)/
是非今日からのお食事に取り入れてみてください！！
投稿者
ミスパリ なんば店
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