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もみ処らく屋 東池袋店のブログ
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投稿日：2023-02-28 09:32:37.0
- 肩や腕の疲れにはハンドミムピーははいかがですか？
- こんにちは！
突然ですが、
肩や腕が辛い時はありませんか？
辛い原因は大きく分けると「使い過ぎ」と「使わな過ぎ」の2つに分けられます。
腕を使い過ぎると筋肉が固くなり、血行が悪くなります。
その結果、なんとなくだるい、重いなどの腕の辛さに繋がります。
また、長時間同じ姿勢を取り続けていたり、運動不足気味だったりすると、
腕の使わな過ぎで筋肉が固まり血行が悪くなり、痛みにつながってしまう可能性があります。
気になる腕の症状、当てはまるところはありますか？
1、【長時間のパソコン・スマホ使用】
腕がこる原因の一つは、パソコンやスマホの長時間使用です。
パソコンのキーボード操作や、スマホを持って操作し続けることで、腕と指を酷使しているかもしれません。仕事中や電車などでの移動中、合間の休憩タイムなど、生活の中でパソコンやスマホを使う機会は多く、知らないうちに腕に疲れが溜まってしまうことも。
2、【前傾姿勢での手作業やデスクワーク】
前傾姿勢(猫背など)を続ける手作業は、腕に負担がかかる場合があります。
細かい作業に集中し、机に肘をつくなどして前傾姿勢になってしまうことがあります。
当てはまる！という場合は、姿勢を気にしてみましょう。
また、デスクワークは長時間同じ姿勢を取りがちで、前傾姿勢のまま作業を続けていると腕の筋肉が固まってしまうこともあります。
3、【重い物を持つ】
重い荷物を持つ機会が多い場合も、腕の辛さに繋がります。
通勤用のバッグやスーパーの買い物袋など、日常的に重い物を決まった手で持つ人は、片方の腕ばかりに負担がかからないように注意しましょう。
腕のコリをそのままにしておくと、「肩の不調」の原因になってしまうことがあります。
どこか一つでも当てはまったら、是非ハンドミムピーとボディミムピーのコースで腕や肩周りをスッキリさせませんか？
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投稿者
らく屋
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