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- 横浜市営地下鉄ブルーライン「センター南駅」 徒歩3分 ボディケア/マッサージ
もみ処らく屋 センター南店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 13:22:54.0
- 脳疲労/デスクワーク/睡眠/リラックス/センター南
- こんにちは！
朝晩はだいぶ涼しい日になりましたね。
明け方寒いくらいでした。こんな時風邪を引きやすいので、皆様気温の変化にはくれぐれもお気をつけください！
みなさん、脳疲労という言葉は聞いたことがあるでしょうか。
例えば普段パソコンやデスクワークを長時間使っていて、集中力がなくなったり、飽きたと思うことはないでしょうか。日常生活の中で過度な運動や仕事、この時脳疲労を起こしている可能性があります。また頑張りすぎている人はこの状態に気づかないかもしれません。
この脳疲労を続けてしまうといつの間にか脳内の処理が追い付かずストレスとなり本来の動きが出来なくなっていきます。
脳内疲労の唯一の回復は睡眠になります。
ただ仕事中などで難しい時は5分でも立って身体を動かす、アロマの香りを嗅ぐ、ブドウ糖やビタミンBを摂る、など工夫していくこともおすすめします。リラックス時間がとても重要です。
ぜひ普段の生活の中で意識してストレスをなるべく溜めない生活をしてみてくださいませ(^^)/
《営業時間》
港北東急B館4階 10:10～20:00(最終受付19:40)
TEL045-942-4022
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投稿者
らく屋 センター南
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