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エクラン ecrinのブログ
プライベート
投稿日：2020-12-06 18:23:14.0
- スッキリ解消(*^^*)
- こんにちは(^^)/
最近ぽかぽか陽気が続いて
昼間でも過ごしやすいですよね♪
夜は一気に冷え込みますが・・・＞＜笑
今回は夕食で食べるときおススメの
「むくみ解消食材」をご紹介致します☆彡
夕食に食べると翌朝スッキリとむくみを解消してくれる
おススメの食材になります↓↓(*^▽^*)
☆カリウムが豊富→アボカド、バナナ
☆食物繊維が豊富→キャベツ、セロリ
☆タウリンと亜鉛→アサリ、しじみ
☆老廃物を排出→鶏胸肉、まぐろ
☆クエン酸で血流改善→レモン、梅干し
☆代謝UP→納豆、アーモンド
たくさん摂取して一緒に
キレイを維持していきましょう(*´ω`*)
投稿者
MIHO
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