ビックサイズ ダイエット センモンテン ビヒトジャパン マチダ サガミハラ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- まつげ・メイク
- 神奈川県相模原市南区古淵２-16-9リバーストーン古淵701
- 古淵駅徒歩１分（イオン前） ※無料駐車場完備！ 淵野辺/町田/相模原/痩身
ビヒトジャパン 町田相模原のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-05-28 13:54:46.0
- 睡眠とダイエット('ω')ノ
こんにちは( ｀ー´)ノ
今回のブログは”睡眠とダイエットの関係”についてお話致します★
皆様はどのくらいの睡眠時間ですか？？
【熟睡】出来ていますか？？
質の良い睡眠を７時間～８時間とると、脂肪燃焼効果がUPします◎
寝ている時も心臓は休まず動いている為、身体は寝ている時もカロリーを消費しています。
レム睡眠時の浅い眠り（身体を休める眠り）は
起きている時よりもカロリーを消費しているといわれています・
ただ寝ればいいということではなく、大切なのは【質の良い睡眠】をとることです！
質の良い睡眠をとる為には・・・？
◎１４時以降はカフェインをとらないようにする
◎寝る３時間前にはお酒を飲まないようにする
◎１日１５分は日光を浴びること などなど…
質の良い睡眠には、ダイエット以外にも美肌などの美容効果があったり
血行促進や免疫力のアップなど健康効果もあります！
むくみの改善にも繋がりますよ～～(^_-)-☆
なぜ睡眠とダイエットが関係しているのかというと
基礎代謝を下げてしまうコルチゾールというストレスホルモンが睡眠時には分泌を抑制できること
筋肉を増やして体脂肪を減らす働きがある成長ホルモンの分泌が
最も盛んになるのが【２２時～２時】の間ということ
食欲を抑えるレプチン、睡眠不足になるとグレリンという食欲を増加させるホルモンが増加し
レプチンが減少してしまうなどホルモンの分泌や働きが関係しているからです！
ダイエット、美容、健康のためにも質の良い睡眠を心がけてみて下さい(´ω｀*)
ビヒトジャパンはコロナウイルス対策や衛生管理を十分に行いつつ
通常通り営業させていただいております(｀・ω・´)ゞ
ご予約お待ちしております♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
古淵のエステサロン【ビヒトジャパン】
神奈川県相模原市南区古淵2-16-9
TEL：0120-488-744
無料駐車場完備!!
町田・相模原・海老名・厚木・上溝方面
からも多数ご来店有♪
お気軽にご相談ください!!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,300
【町田市民限定】《ビヒトの本気痩身》全身痩身ダイエットコース120分¥7300
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
ビヒト
サロンの最新記事
-
●2024-05-13
-
●2024-05-12
-
●2024-05-06
-
●2024-05-05
-
●2024-05-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（10）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（4）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（9）
- 2020年6月分（6）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（8）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（4）
- 2017年1月分（3）
- 2016年12月分（4）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（4）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（1）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（1）
- 2016年2月分（3）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（2）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（1）
- 2015年4月分（1）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（2）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（1）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（1）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（4）
- 2014年3月分（2）
- 2014年2月分（2）
- 2014年1月分（1）
- 2013年12月分（4）
- 2013年11月分（2）
- 2013年10月分（7）
- 2013年9月分（9）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（0）
- 2013年6月分（1）
もっと見る
ビヒトジャパン 町田相模原のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【当日2名限定】ビヒト独自！納得全身のスピリティウスセラピー90分★¥5.500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【地域NO1痛/GW太り解消】残8名《痛いけど痩せる》超スパルタ痩身110分 ¥6800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【５月限定】先着10名様!残り5名様♪全身痩身ダイエットコース 120分¥7500 ¥7,500
|
|
新 規 |
世界初！アニオン痩身＆Ｒｕｂ脂肪『撃破』コース80分 都度¥13200→¥6600 ¥6,600
|
|
新 規 |
【新MENU】“SNSで話題沸騰”激痛激変痩身『ビヒトクラッシュ』60分¥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【町田市民限定】《ビヒトの本気痩身》全身痩身ダイエットコース120分¥7300 ¥7,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
