【ドイツ式 足のトラブルケア専門店】HAPPY FOOT 銀座店
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ハッピーフット 銀座店(HAPPY FOOT)のブログ
ビューティー
投稿日:2013-12-11 17:29:44.0
- パーへの道2
- みなさま、こんばん(*'ヮ'*)
今週は、足裏の筋力を復活させる
グー・チョキ・パー運動の
パーをするコツ
パーLesson(・∀・)/
をお届けしております。あんどう みき でございます。
本日は、パーへの道Lesson2です。
前回、Lesson1では指を広げるという感覚を身に付けていただきましたが
今回は逆です。
指をキュッと引き寄せてみましょう!
親指と人差し指で紙を強く挟んでみましょう。
親指と人差し指にだけ、神経を集中させることが
コツでございます。
その際に、親指または人差し指のどちらかの指が上に重なってしまわぬよう、
なるべく指の側面で紙を挟むように心がけましょう。
あとの3本の足指が自然と親指側に引き寄せられませんでしょうか?
キュッ 脱力を1回とし、10回1セットで
左右1セットずつ行ってください。
出来ない方はイライラしてしまうかもしれません。
地道に根気強く、繰り返し行いましょう
いかがですか?
親指に力を入れる、という感覚をなんとなく感じていただけましたでしょうか(°∀°)
しかし、パーへの道のりはまだまだです!
次回はLesson3をお届けいたします!
レッツ、パー( ´θ`)ノ
パーの気配を感じたみなさまも、ぜひ私といっしょにハッピーフットになりましょう(o'∀'人)
パーへの道 Lesson1はコチラ↓
http://ameblo.jp/hf0520/entry-11717952436.html#main
かかとのがさがさ、タコ、魚の目、巻き爪でお悩みなら、ハッピーフット♪
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