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エステティック ミスパリ 名古屋駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-20 20:22:53.0
- 脂肪を溜めない食後の過ごし方
- 皆様は昼や夜ご飯を食べ終わった後、どう過ごしていますでしょうか？
座って携帯を見ていたり、寝転がってテレビを観たりしている方はいらっしゃいませんか？
実はその過ごし方、身体に脂肪を溜めこむ作業を手伝ってしまっているのです(*_*)
お食事で糖が摂取されると脂肪合成を促すホルモンが分泌され、
どんどん脂肪をお身体に蓄えようとしてしまいます( ;∀;)
お食事で摂ってしまった余分な糖を先に消化させてしまいましょう！
消化させる方法はズバリ「動くこと」です！単純ですね(*^^*)ブログ画像
内臓に負担のかかる激しい運動ではなく心地よく行える軽めな運動がベストです！
食後すぐにウォーキングやストレッチがてら全身を動かしてみたりするだけで
脂肪合成ホルモンがかなり抑えられます!(^^)!
ウォーキングでしたら20分ほど行うと効果的です(*'ω'*)
是非お試しくださいませ♪
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投稿者
ミスパリ 名古屋駅前
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