半身浴をするメリットについて：2023年12月15日｜エステティックミスパリ名古屋駅前店のブログ

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投稿日：2023-12-15 17:22:20.0

半身浴をするメリットについて: こんにちは！

「美容に良い」と評判の半身浴ですが、実際にそんな効果が期待できるか、半身浴のメリットについてご紹介いたします！(^^♪

1 ダイエット
半身浴は、心臓への負担をかけずにカロリー消費ができます。全身浴の場合は、心臓に負担がかかりやすいため、長時間浸ることはできません。しかし、半身浴なら心臓への負担が軽く、長時間浸ることができることから、カロリー消費がしやすく、ダイエット効果が見込めます。
ただ、半身浴は即効性ではありません。半身浴でのスリムダウンを目指すなら、継続が大切です。半身浴を続けていくうちに基礎代謝がアップすることで、ダイエット効果に繋がります。

2 デトックス
半身浴でじっくりと身体を温めると、血行やリンパの流れが良くなり、質の良い汗がかける体質になっていきます。汗をかくことで、体の中の老廃物や毒素を一緒に排出でき、デトックス効果が期待できるといわれています。

3 冷え性改善
半身浴でじっくりと長時間浸って体の芯から温まると、血行が良くなり、冷え性の改善も期待できます。お風呂上りでも体が冷めにくくなるため、冷え性の人にとっては嬉しい限りです。
しばらく時間がたつことで体は徐々に冷えていきますが、半身浴を持続して行うことで冷えにくい体づくりが行えます。

4　安眠
半身浴でしっかりと身体を温めると、質の高い睡眠を得やすくなります。体温の変化と睡眠には密接な関係があるためです。
人は体温が下がっていく際に眠気を感じると言われています。もし、寝つきが悪く、ン手も疲れが取れにくいと感じていたら、半身浴で体の内側をじっくりと温めてみてください。自然と眠気を感じやすくなります。

ぜひお気軽に体験にお越しくださいませ！ご予約お待ちしております♪

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