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エステティック ミスパリ 名古屋駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-28 12:34:55.0
- 肩こり
- こんにちは！
冬になると特に肩こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか？
肩こりを放置しておくと負のスパイラルに陥ってしまいます、、
〈肩こりの原因〉
1.長時間同じ姿勢
→同じ姿勢を取り続けてしまうと、同じ筋肉にだけ負担がかかり、他の筋肉が衰え肩こりの原因となります。
☆改善策☆
時々、首や肩をゆっくり回して筋肉の緊張をほぐしましょう！
2.運動不足
→運動不足になると、使われない筋肉がどんどん衰えていってしまい、肩こりになります。
☆改善策☆
運動を続けることで筋肉量の低下を防ぎ、筋肉を柔軟にしましょう！
3.ストレス
→ストレス性の肩こりは女性に多く、気分が落ち込みやすい方は要注意です。
☆改善策☆
身体をしっかり動かしましょう！
血流改善だけでなく気分転換にもなります！
肩こりから頭痛などの症状にも繋がってきてしまいますので、定期的に肩を解すようにしていきましょう♪
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投稿者
ミスパリ 名古屋駅前
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