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エステティック ミスパリ 名古屋駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-03 12:46:16.0
- アミノ酸って？
こんにちは！
皆様はBCAAやEAAを聞いたことはありますか。
本日はアミノ酸の一種であるBCAAとEAAについて詳しくご紹介いたします！
【BCAA】とは、アミノ酸のリーダー的ポジション！！
・必須アミノ酸の３種類を指す(バリン・イソロイシン・ロイシン)
・筋肉自体のエネルギーとして働く
・セロトニンの役割を抑え、常に運動モードへ切り替えてくれる
＝筋トレ時に飲むのがオススメ！！！
※質の良い筋トレをすることでよりアミノ酸として働いてくれる
【EAA】とは、身体の成長や組織の修復免疫を保ちホルモンや神経伝達物質としての働く！
・筋肉の合成
・組織全体の回復
・筋肉の分解を抑える
・疲労回復
＝有酸素運動時や日常で飲むのがオススメ！！！
アミノ酸をうまく使いこなして、効率よく身体に取り入れましょう♪
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投稿者
ミスパリ 名古屋駅前
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