エステティック ミスパリ ナゴヤエキマエテン
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エステティック ミスパリ 名古屋駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 17:24:31.0
- 痩せる人が選ぶ野菜とは？？
- 本日はダイエット中におすすめ野菜を紹介致します！
〇トマト
・リコピンにより血流が良くなる→代謝UP！
・脂肪燃焼効果
・水溶性食物繊維を含むため便秘解消
・活性酸素を抑制し老化防止
〇アボカド
・腸内環境を整え便秘解消
・食物繊維が含まれているため、水分を吸収して膨らむ→満腹作用＆食欲抑制
・ビタミンBにより脂肪燃焼
・不飽和脂肪酸によりコレステロールの減少
〇ブロッコリー
・食物繊維、ビタミン類、鉄分、カリウムなど栄養素が豊富
・テストステロンの増加→筋肉が付きやすい状態に整える（運動前がオススメ☆）
・糖質、脂質、タンパク質の代謝促進屋→脂肪の蓄積を抑える
・デトックス効果
〇パプリカ
・脂肪を効率よく燃やす
・活性酸素の働きを抑制する
・豊富なカリウム→むくみ解消
・アンチエイジング
・ビタミン類が豊富→美容にいい☆
〇ほうれん草
・満腹ホルモンに働きかける→食べ過ぎ防止
・ビタミンB→代謝UP
・糖質の代謝が良くなる→脂肪の蓄積を防ぐ
・カリウム→むくみ防止
ダイエットだけでなく、美容にも健康にもいい食材なので積極的に取り入れてみてくださいね♪
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ミスパリ 名古屋駅前
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