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ライフバランスカイロプラクティック 松戸のブログ
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投稿日：2024-01-21 12:38:39.0
- 歩く事と噛むことが大事です！
- 健康志向の方が増えて、オーガニックだとかランニングとかヨガなどが流行っています。
テレビでも数年前から健康に関する情報やダイエット番組がとても多いですね。
いろいろな情報がありすぎるこの頃ですが、健康な生活は身近にあるものです。
たとえば「歩くこと」。
足は二人の医者と呼ばれるくらい重要であります。
こんなに簡単でお金のかからないことはありません。
歩くことで足の筋肉が使われるので、血行もよくなります
そしてまだ身近な健康法があります。
それは「よく噛むこと」。
「ひみこの歯がいーぜ」という言葉をきいたこたとがありますか。
これは日本咀嚼学会がよく噛むことの大切さを標語にしたものです。
「ひ」肥満防止 （満腹中枢に働きかける）
「み」味覚が発達 （味がよくわかる）
「こ」言葉がはっきり （はきはきと喋れるようになる）
「の」脳が発達 （噛むことは脳が活性化する）
「は」歯の病気予防 （虫歯や歯周病にかかりにくくなる）
「が」ガン予防 （唾液の効果によってがん予防）
「い」胃の働きを良くする （消化がよくなり胃腸の負担を軽減）
「ぜ」全力投球 （体調がよくなりパワーがでてくる）
最近は忙しく時間がない方が多いので、飲みこむように食べてしまう方も多いと思います。
慣れるまでは噛むことが億劫に感じる方もいると思いますが、
こんなに素晴らしい効果があるなら実践しなくては損ですね。
身近にある健康法でよりイキイキとしたいですね。
歩く、噛むは手軽でお金もかからず、究極の健康法と言えるのではないでしょうか。
顎の調子が悪い方はかなり多くいらっしゃいます。
顎周りの調整をするコースもございますので、お気軽にご相談ください。
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