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サロン ド セラムのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2016-06-08 14:08:31.0
- 美味しくカロリー控えめレシピ♪
- 本日は暑いですね(^ ^)
そんな時は しっかり食べて元気に乗り越えましょうね♪♪
☆ショウカたっぷりのニラと白菜の餃子
☆イカとセロリ、玉ねぎ人参のマスタードマリネ
☆もやしとシメジ、カイワレの中華スープ
☆アサリの酒蒸し
昨日のスタッフのご飯です♪
だるくなりがちな時期に元気になる為に肝機能アップを意識しました！
餃子は豚挽肉を使うので、生姜をたっぷり入れて、しっかりと脂質を消化できるように大根おろしとポン酢で食べましょう＼(^o^)／
あさりは、体内で合成できないビタミンB12が貝類で最高含有量で、肝機能強化、高血圧予防、貧血予防などなど…
セロリは、とにかく栄養が豊富で効果効能がたくさんあるんですよ♪
ミネラルが豊富！！特にカリウムが豊富で、
○ストレス緩和、
○肝機能の働きを助けて更年期障害の症状緩和、
○炭水化物の消化促進
○新陳代謝を、活発化するのでリウマチや神経痛の治療や改善にも、効果的
○マグネシウムが身体の中の酵素の働き活発にして大腸内の水分量を調整する為に痩せやすい体をつくる
○ニコチン、タール、アルコールを分解させる効果
☆美肌、貧血、便秘、血行促進、疲労回復…
また香り成分でリラックス効果もあります♪
是非 今晩 今週のメニューに
お役だてください(^-^)
週の中日も 元気に 皆さんとお会いできるのを
楽しみにお待ちしております♪♪
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