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投稿日：2016-10-11 13:38:25.0
- 旬の物を取り入れて…(^^)♪
- 今週は 気温が下がり 風邪ひいてませんか？
体調は大丈夫ですか？！
そんな時に ぜひ取り入れたい飲み物を ご紹介です♪♪
今が旬のすだちを使ってすだちのジンジャースカッシュです！
カロリーは、約50キロカロリー
材料は、すだち、生姜、きび砂糖と水でシロップを作って、炭酸水と合わせました(^^)
すだちの効能は
脂肪分解促進、血行促進、免疫力を高めてくれたり、疲労回復効果、血液サラサラ、
カリウムも豊富でむくみ解消、高血圧などの成人病予防
ビタミンCはレモンより上回る量です！！(^_^)
香りは、ストレス解消してくれるのでお風呂に入れてもok♪
ぜひ旬の食材を取り入れる事は 健康にも美容にも良いので
Let's Try♪
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