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サロン ド セラムのブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-07 12:40:25.0
- 塩分摂りすぎ太ります！！
- 皆様こんにちは(^^)/痩せたい人を全力応援!!サロンドセラム茨木です♪
先日 会員様が「昨日はお鍋にして野菜沢山食べたのに なんで太ってるーん☆？！」と・・・
理由は簡単！塩分の摂りすぎです(^^♪
今からの季節 お鍋、忘年会、外食 色々増える季節です(>_<)
そこで 題名の通り 何故 塩分摂りすぎは太るのか・・・当たり前のことですが
再度 皆さんにもお伝えしておこうと思い書きます♪♪
頭の隅っこにでも 置いて お食事をしてくださいね(^^♪
まず塩分の摂りすぎは浮腫みの原因となります。浮腫みはリンパ液の流れを悪くするため
老廃物や余分な水分が体内に溜まり体謝は悪化します☆
そして食べ物もエネルギーとして消費しきれず脂肪として溜め込みます！！
なにより体内の塩分濃度が上がると消化液の分泌が盛んになることで
食欲増進(-_-)食べ過ぎ飲みすぎ 便秘・・・(-_-)
良い事 ないですね(笑)
日本人は基本 塩分摂りすぎと言われてます☆女性は可能な限り１日７グラム未満で
抑えて欲しいです♪
(本当は１．５グラム未満だそうです・・・なかなか難しいですよね)
お鍋で身体温めて♪お野菜沢山食べれるし♪
良い事もありますが、ダイエットや健康を考えると
塩分の摂りすぎには皆さん ご注意くださいね(^▽^)/
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