サロン・ド・セラム
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サロン ド セラムのブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-11 12:16:21.0
- ☆動画でダイエット＆ダンスをする前に☆
- 皆様こんにちは(^^)
西日本は梅雨に入り 蒸し蒸しとした季節になりましたね☆
マスクもしてる分 しっかり水分補給をしながら体調管理には
気を付けてお過ごしください♪
さて、先日初めてご来店されたお客様達のお話を聞きながら
心配になる事が多かったのでブログを書きたいと思います(>_<)
この自粛期間中に 新しい事をチャレンジした方が多く
その中で１番多かったのが 動画を見ながらダイエットダンス♪♪
私も実際、臨時休業中はトライしてたのですが、
んん～正しくすれば問題ないけど 自分の身体を分かってないと
逆に歪みに拍車をかけてしまったり、負担をかけたり、筋肉ムキムキになるなと思いました・・・
基本 私、ダイエットには運動とか食事制限ガッツリには 反対派です☆
何故なら 一生それを続けれるなら良いですが・・無理ですよね(>_<)♪
先日お会いしたお客様も「動画みて頑張ってるんです！」とお話してくれたのですが
お身体みてみると 左右差もかなりある、筋肉質な場所とセルライトが多い場所
浮腫みが多くでてるところ・・・
このままダンスしてても なりたい身体にはなれないですよ～って
ここには このアプローチを。ここはマッサージ。右は回数多めなどなどアドバイスをしました☆☆
正しくご自身のお身体を理解した状態で、どんな事も始められる方が効率は良いかと♪
もちろん そんな事をしなくても良い身体にする事が１番ですが♪
始める際は、しっかり理解した上で 正しく始めましょう(^^)/
でも一人でのダイエットや体型・体調の悩みなど
もう限界・・・と感じられてる方は
私達が今のお身体の状態をしっかりお伝えしますので
無駄な事はしなくても良い身体作りを一緒に
この夏は始めませんか♪？皆様とお会いできるのを楽しみにお待ちしております！
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