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【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店

スリムビューティハウス サッポロピヴォ クロステン

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  • 北海道札幌市中央区南1条西2-9-1 PIVOT CROSS 8F
  • 大通駅徒歩2分 《骨盤ダイエット,痩身》

スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2019-02-12 19:18:45.0
シェイプリフトの消費カロリーは?
こんにちは!
スリムビューティハウス札幌店です(^_^)

本日は、
自宅用マシンシェイプリフトを使用するとどのくらいの消費カロリーなのかを紹介していきますね!

シェイプリフトの消費カロリーは?_20190212_1

『20分別運動消費カロリー』

ウォーキング 50キロカロリー
ランニング 90キロカロリー
自転車 60キロカロリー
縄跳び 132キロカロリー
水泳 87キロカロリー
ヨガ 60キロカロリー

こちらが目安の消費カロリーになります♪

毎日20分頑張っても100キロカロリーを超える運動は難しいですが
筋肉を動かすことに意味があります!

『シェイプリフト20分の消費カロリー』

およそ330キロカロリー!!!!!
(レベルやつける位置にもよるので、おおよそになります。)

40分付けると660カロリー♪
毎日付けると1週間で4620カロリー消化になります!

ウォーキングを1時間、1週間してもたったの700カロリーになります。

時間がなかったり、寒くて動くのが面倒になったりと、
そんな時こそシェイプを付けると
自分で運動するよりしっかりとカロリー消費も出来ます☆

是非お試しくださいませ♪
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投稿者

スリム 札幌店

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