【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店
スリムビューティハウス サッポロピヴォ クロステン
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- 北海道札幌市中央区南１条西２-9-1 PIVOT CROSS 8F
- 大通駅徒歩2分 《骨盤ダイエット,痩身》
スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-10-04 11:35:02.0
- 焼き魚
- こんにちは！
スリムビューティハウス札幌店です☆
みなさんは焼き魚は好きですか？
焼き魚お魚はお肉と比べカロリーが低く、栄養素が高く良質なタンパク質が摂取できるので
ダイエットに取り入れる方も多いと思います^ ^
しかし種類によってはカロリーが異なるので知っておく必要がありますね(^_^;)
100gあたり
あじ:170kcal
さけ:257kcal
さんま:270kcal
さば:318kcal
さんまは焼くことにより脂身が落ちるので、お刺身より焼いて食べることをおすすめします♪
大根おろしや、レモンを合わせて摂る事により相乗効果が期待できます(^^)
お魚にはDHAやEPAが豊富です！
これらは積極的に摂取した方が良い「オメガ3」と呼ばれる脂肪酸の一種で、
脂肪の分解を促進し血中のコレステロール値を低下させる働きがあります！！
焼き魚は調理が簡単なので積極的に取り入れてみてください♪
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投稿者
スリム 札幌店
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