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【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店

スリムビューティハウス サッポロピヴォ クロステン

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  • 北海道札幌市中央区南1条西2-9-1 PIVOT CROSS 8F
  • 大通駅徒歩2分 《骨盤ダイエット,痩身》

スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2023-10-04 11:35:02.0
焼き魚
こんにちは!
スリムビューティハウス札幌店です☆



みなさんは焼き魚は好きですか?


焼き魚
焼き魚_20231004_1
お魚はお肉と比べカロリーが低く、栄養素が高く良質なタンパク質が摂取できるので
ダイエットに取り入れる方も多いと思います^ ^


しかし種類によってはカロリーが異なるので知っておく必要がありますね(^_^;)

100gあたり
あじ:170kcal
さけ:257kcal
さんま:270kcal
さば:318kcal

さんまは焼くことにより脂身が落ちるので、お刺身より焼いて食べることをおすすめします♪
大根おろしや、レモンを合わせて摂る事により相乗効果が期待できます(^^)


お魚にはDHAやEPAが豊富です!
これらは積極的に摂取した方が良い「オメガ3」と呼ばれる脂肪酸の一種で、
脂肪の分解を促進し血中のコレステロール値を低下させる働きがあります!!


焼き魚は調理が簡単なので積極的に取り入れてみてください♪
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スリム 札幌店

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スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店のブログ(焼き魚)/ホットペッパービューティー

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