【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店
スリムビューティハウス サッポロピヴォ クロステン
- エステ
- リラク
- 北海道札幌市中央区南１条西２-9-1 PIVOT CROSS 8F
- 大通駅徒歩2分 《骨盤ダイエット,痩身》
スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-04 21:38:15.0
- 歩き方の大切さ
- こんにちは！
スリムビューティハウス札幌店です（＾_＾）
今回は歩き方についてお話し致します
普段歩きてる時って歩幅気にしたりしていますか？
歩幅を気にするだけで、下半身や上半身の引き締めにもなります！
歩幅というのは、大股歩いて頂く事です！
大股歩きはダイエット効果が期待できます。
普段の歩き方を変えるだけで、ダイエットができるので大股で歩きましょう。
大股歩きダイエットで引き締め効果！さらに早歩きをすると下半身の筋肉も増えていき、引き締め効果もありますので、下半身ダイエットにも良いでしょう。
大股歩きダイエットで引き締め効果！きびきびした動きを大股でやる事で、さらに消費カロリーが高まります。
ウォーキングは本来、下半身の引き締めに大きな効果を発揮します。
いつもより1.3倍大股を心がけることで、下半身の引き締め度も、上がりそうですね。
特に腹筋・脇筋・背筋は、足を大きく踏み出す度に
ウエストがひねられることで使用され、
女子にとって嬉しいクビレを作り出してくれます！
▽むくみ予防
大股歩きによって、第二の心臓と呼ばれる
ふくらはぎの筋肉がより効果的に働きます。
そのため、
足先にたまりがちな体内の水分がきちんと心臓へと送り返され、
むくみの発生を予防してくれます。冷え性の解消にもつながります。
▽姿勢矯正
1.3倍の大股歩きを繰り返すことで、
自然と猫背が矯正されて、姿勢がよくなります。
▽消費カロリーアップ
普段の30分ウォーキングでは筋肉痛を起こさない人も、
歩幅を1.3倍にすれば、同じ30分のウォーキングでも
筋肉の張りや痛みを感じる可能性が高くなります。
それだけ、運動量が多いということですね。
当然消費カロリーも増え、日頃のダイエットに
プラスになるのはもちろん、
食べすぎた分・飲み過ぎた分の解消にも効果的です。
歩くときは意識して、是非大股で歩く意識をしてみてください！(^^)！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000
【人気No.1】45周年記念!!全身痩身90分☆骨盤×代謝巡りケア¥3000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
スリム 札幌店
サロンの最新記事
-
●2025-07-09
-
●2025-07-09
-
●2025-07-09
-
●2025-07-09
-
●2025-07-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（58）
- 2025年5月分（100）
- 2025年4月分（137）
- 2025年3月分（41）
- 2025年2月分（38）
- 2025年1月分（82）
- 2024年12月分（154）
- 2024年11月分（194）
- 2024年10月分（227）
- 2024年9月分（179）
- 2024年8月分（130）
- 2024年7月分（201）
- 2024年6月分（114）
- 2024年5月分（137）
- 2024年4月分（157）
- 2024年3月分（79）
- 2024年2月分（139）
- 2024年1月分（233）
- 2023年12月分（207）
- 2023年11月分（172）
- 2023年10月分（237）
- 2023年9月分（135）
- 2023年8月分（121）
- 2023年7月分（76）
- 2023年6月分（75）
- 2023年5月分（42）
- 2023年4月分（137）
- 2023年3月分（155）
- 2023年2月分（224）
- 2023年1月分（199）
- 2022年12月分（179）
- 2022年11月分（212）
- 2022年10月分（123）
- 2022年9月分（140）
- 2022年8月分（153）
- 2022年7月分（183）
- 2022年6月分（98）
- 2022年5月分（59）
- 2022年4月分（210）
- 2022年3月分（233）
- 2022年2月分（257）
- 2022年1月分（222）
- 2021年12月分（199）
- 2021年11月分（222）
- 2021年10月分（202）
- 2021年9月分（183）
- 2021年8月分（157）
- 2021年7月分（148）
- 2021年6月分（208）
- 2021年5月分（194）
- 2021年4月分（116）
- 2021年3月分（240）
- 2021年2月分（193）
- 2021年1月分（188）
- 2020年12月分（231）
- 2020年11月分（176）
- 2020年10月分（132）
- 2020年9月分（132）
- 2020年8月分（179）
- 2020年7月分（188）
- 2020年6月分（153）
- 2020年5月分（18）
- 2020年4月分（82）
- 2020年3月分（138）
- 2020年2月分（147）
- 2020年1月分（206）
- 2019年12月分（143）
- 2019年11月分（128）
- 2019年10月分（115）
- 2019年9月分（90）
- 2019年8月分（81）
- 2019年7月分（86）
- 2019年6月分（77）
- 2019年5月分（39）
- 2019年4月分（37）
- 2019年3月分（34）
- 2019年2月分（28）
- 2019年1月分（47）
- 2018年12月分（84）
- 2018年11月分（15）
- 2018年10月分（9）
- 2018年9月分（7）
- 2018年8月分（8）
- 2018年7月分（5）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（5）
- 2018年4月分（5）
- 2018年3月分（5）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（2）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（1）
もっと見る
スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No.1】45周年記念!!全身痩身90分☆骨盤×代謝巡りケア¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
人気No.2【美脚&ヒップUP70分】骨盤ダイエット×凸凹セル脂肪むくみ撃退 ¥3,000
|
|
新 規 |
＜迷ったらコレ！＞当日カウンセリングで選べる痩身体験&最適ケアコ-スご提案 ¥3,000
|
|
新 規 |
【全身痩身たっぷり100分】スリム史上最強!骨盤ダイエット＋脂肪燃焼ケア20分 ¥10,000
|
|
新 規 |
【背中&ハミ肉】ハンド有☆骨盤ダイエット×代謝ケア!!たっぷり痩身90分¥8000 ¥8,000
|
|
新 規 |
【即☆美尻&美脚はコレ!!】6種機能の脂肪燃焼マシン×骨盤ダイエット充実80分 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
